假如你烹制的食品，口味不明顯，如餡類、湯菜的食材，可以考慮用食品
調味料，也就是味精。
但是，因為味精自身帶有約百分之十幾的鹽份，因此燒菜和熬湯時如果用了味精，用食鹽量一定要降低。味精里還富含核糖核苷酸，核糖核苷酸的代謝產物便是血尿酸，痛風病人應當少吃。
味精適合人群：
燒菜放味精的方法：雞精味精不一樣，雞精便是磷酸的結晶體，在濕熱的水里便會快速的融解，可是味精還添加了核酪氨酸和一些別的成份，溶解度比雞精差許多，也比食用鹽差，因而，一定要在菜品起鍋以前確保味精充足融解，換句話說必須提早放味精，最少在放食用鹽以前。
平常加劇炒熟食時對菜的烹制時長不是很限制，能夠多煮一會兒，這類菜可在菜炒好以后把味精和食用鹽一起放，再通過全面的分解以后就可以起鍋，可適度的多煮2~3min，味精的口感充分發揮更充足。
油麥菜在烹制情況下注重的是快，不論是煸炒全過程快速，或是對火的標準要猛火灶，這種菜如果必須放味精，則必須在菜式都還沒熟以前就放，在通過煸炒2分鐘后菜式爛熟時最好是味精也全都融解，必須掌握好時間。
鐵鍋燉菜是在平常生活中歸屬于烹制時間比較長的一種菜式，主要材料一般都是先經過了一些烹制程序流程，調料是后邊加上的。這種菜式如果必須放味精時必須考慮到配菜的種類，如果火鍋配菜是綠色的蔬菜，很容易熟，必須在放火鍋配菜以前便會味精，在火鍋配菜熟時恰好味精融解徹底，如果火鍋配菜是土豆塊，菌類等不非常容易熟的菜，可在火鍋配菜快熟時放味精，切勿雞精味精一樣不適合長期煮。
